Rozmaitości
Jak śledzić swoje postępy treningowe?
Zaczynając przygodę z treningami, zwracamy uwagę na takie rzeczy jak plan treningowy, dieta, suplementy czy odpowiedni strój. Jednak z biegiem czasu, istotne dla nas i naszej motywacji staje się systematyczne śledzenie postępów treningowych. Podpowiemy, jak to robić, by czerpać samą radość z naszej aktywności i przede wszystkim by efekty były widoczne.
Czytaj dalej
Czytaj dalej