Aktywność fizyczna w upały wymaga rozsądku i odpowiedniego przygotowania. Zamiast skupiać się wyłącznie na intensywności treningu, zadbaj o nawodnienie, wybierz odpowiednią porę ćwiczeń i obserwuj sygnały wysyłane przez organizm. Dzięki temu trening będzie bezpieczniejszy, bardziej komfortowy i pozwoli Ci utrzymać dobrą formę przez całe lato.